Meditasiya çakraları balanslaşdırmaq və enerji axınını artırmaq üçün ən təsirli üsullardan biridir. Hər çakra üçün spesifik meditasiya texnikaları mövcuddur.
1. Kök Çakra (Muladhara) – Qırmızı
Mantra: “LAM”
Meditasiya:
- Sakit bir mühitdə otur.
- Qırmızı işığın kök çakranın olduğu nahiyədə (quyruq sümüyü) dövr etdiyini təsəvvür et.
- Nəfəs alarkən qırmızı işığı canına çək, nəfəs verərkən qorxu və narahatlığı burax.
2. Sakral Çakra (Svadhisthana) – Narıncı
Mantra: “VAM”
Meditasiya:
- Qarnının alt hissəsində narıncı işığın parladığını təsəvvür et.
- Dərin nəfəs al və bu enerjinin yaradıcılığını və duyğularını açdığını hiss et.
3. Günəş Pleksusu Çakrası (Manipura) – Sarı
Mantra: “RAM”
Meditasiya:
- Mədən nahiyəndə sarı işığın dövr etdiyini və özünə güvənini artırdığını təsəvvür et.
- Daxili gücünü hiss edərək “RAM” mantrasını təkrarla.
4. Ürək Çakrası (Anahata) – Yaşıl
Mantra: “YAM”
Meditasiya:
- Ürək nahiyəndə yaşıl enerjinin fırlanaraq sevgi və bağışlama hissini artırdığını vizuallaşdır.
- Hər nəfəs alanda sevgi, hər nəfəs verəndə neqativliyi burax.
5. Boğaz Çakrası (Vishuddha) – Mavi
Mantra: “HAM”
Meditasiya:
- Boğazında mavi işığın parladığını və səsini gücləndirdiyini təsəvvür et.
- Rahatlıqla özünü ifadə etdiyini hiss et.
6. Üçüncü Göz Çakrası (Ajna) – Bənövşəyi
Mantra: “OM”
Meditasiya:
- Qaşlar arasında parlayan bənövşəyi işığı təsəvvür et.
- İntuisiya və daxili hikmətinin gücləndiyini hiss et.
7. Tac Çakra (Sahasrara) – Ağ/Bənövşəyi
Mantra: Səssiz meditasiya və ya “AUM”
Meditasiya:
- Başın üstündə parlayan ağ işığın sənin ruhani əlaqəni gücləndirdiyini təsəvvür et.
- Özünü kainatla bir hiss et.
Bu meditasiya texnikalarını gündə 5-10 dəqiqə tətbiq etməklə çakralarını aktivləşdirə və balansda saxlaya bilərsən. Hər hansı bir çakranın daha çox bloklandığını hiss edirsənsə, həmin çakranın meditasiya texnikasına daha çox fokuslana bilərsən. 💜✨
